|
Беркли - В соответствии с общественным здравоохранением рекомендации Центра по контролю и профилактике заболеваний (CDC), в большинстве медицинских выгоды от физических упражнений деятельности
достигаются пешком 2 мили (3,2 км) живо большинство дней в неделю. Они также утверждают, что выгоды от увеличения осуществить это в 12 раз больше в оседлых народов, чем в тех, которые являются
активными.
|
Данные исследования, опубликованные в 1996 году под названием Национальный бегунов здоровья исследование противоречит последствия этого ЦББ руководящие принципы, предложив существенную
выгоду в снижении факторов риска сердечных заболеваний у мужчин, которые осуществляют деятельность превысили рекомендуемый уровень.
|
В исследовании, опубликованном в Новой Англии Журнале Медицины (NEJM, 1998), Пол Т. Уильямса, к.т.н. сообщили данные 1837 женщин, бегунов на всей территории Соединенных Штатов.Эти данные
свидетельствуют о том, что женщины, которые осуществляются на уровне, превышающем нынешнюю ЦББ руководящих значительным увеличением в крови уровня холестерина ЛПВП ( "хороший" холестерин). Этот
эффект был отмечен ли женщины до или постклимактерический, или принимают эстроген замены.
|
HDL холестерин признана как одна из форм холестерина, что снижает риск сердечных заболеваний. Высокий уровень холестерина ЛПВП являются желательными, в то время как низкий HDL холестерина
повышает риск возникновения ишемической болезни сердца. Д-р Вильямс указывает на то, что высшее крови концентрации холестерина ЛПВП в женщин, которые осуществляются на более высоких уровнях
может обеспечить этим женщинам с добавленными здоровья выгоды снижения риска сердечно.
|
Результаты этого исследования свидетельствуют о дополнительных льгот для женщин, повышения их осуществлять за уровень, рекомендованный текущего ЦББ руководящих принципов. Редакторы NEJMв
сопроводительном редакционный, а не учет этих дополнительных выгод, предупреждают, что энергичное осуществление привело к осложнениям потери менструального периода, репродуктивные расстройства,
или повторные травмы опорно-двигательного аппарата является чрезмерным.
|
|
|